ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដ៏លំបាកបំផុតសម្រាប់ស្ត្រី ពេលនេះអ្នកត្រូវការការថែទាំ និងសម្រាកឱ្យបានច្រើនបំផុត ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាពរបស់អ្នក ក៏ដូចជាសុខភាពរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​ទម្លាប់​មួយចំនួន​ដែល​អ្នក​ម្តាយ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ត្រូវ​ចៀសវាង ដើម្បី​ធានា​សុវត្ថិភាព​នៃ​ការលូតលាស់​របស់​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ។

1. ចូលគេងយឺត

ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ត្រូវ​ការ​សម្រាក​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​ដើម្បី​រក្សា​ទារក​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ ការគេងពេលយប់មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាជាពេលវេលាដើម្បីស្តារថាមពលឡើងវិញបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ។ ការ​គេង​យឺត​មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ះពាល់​ដល់​អ្នក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ប៉ះពាល់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​សុខភាព​ទារក​ផង​ដែរ។ យោងតាមលទ្ធផលស្រាវជ្រាវ បានរកឃើញថា ម្តាយមានផ្ទៃពោះដែលមានទម្លាប់គេងយប់ជ្រៅ មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការសម្រាលកូនដែលមានទម្ងន់ទាប ភាពស្លេកស្លាំង... ជាងអ្នកដទៃ។ អ្នកប្រាកដជាមិនចង់ឱ្យកូនជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកកើតមកជាមួយនឹងបញ្ហាទាំងនេះទេ ដូច្នេះបន្តិចម្តងៗ ចូរចាប់ផ្តើមទម្លាប់ចូលគេងឱ្យបានឆាប់ និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីធានាដល់សុខភាពម្តាយ និងទារក។